Tabella riassuntiva degli alimenti classificati in base al loro indice glicemico. Alimenti e prodotti con IG elevato. Fecola, amido modificato.

Sciroppo di frumento, sciroppo di riso 1Sciroppo di glucosio. Il metodo Montignac non è una dieta: non comporta né privazioni né frustrazione.

Inoltre è una filosofia di vita che si adatta a tutte le culture. Michel Montignac ha rivoluzionato il modo di concepire il dimagrimento e il mangiar sano. Trova gli alimenti del tuo pasto e controlla il suo valore glicemico ! Una comoda tabella per una mantenere una corretta alimentazione in caso di diabete!

Chi si nutre seguendo i “principi glicemici” è più allegro, più sveglio, più equilibrato, più sano e pieno di energia. Fiocchi di frumento Integrale Budino ai fiocchi di avena. Cereali in fiocchi (riso e frumento integrale ) a basso apporto di lipidi () Cornflakes al cioccolato.

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INSULINICO DEGLI ALIMENTI. Esistono inoltre delle tabelle di classificazione arbitraria in IG elevato, . Riportiamo di seguito alcuni esempi utili. L’eccedenza di glucosio viene stoccata sotto forma di grasso . Indice insulinico e indice. Qui vi proponiamo le diverse tabelle che classificano gli alimenti in base al loro IG. Gli alimenti ad alto indice glicemico sono tutti quei cibi che contengono molti zuccheri e per questo vanno evitati nella dieta.

In questo articolo è possibile consultare la tabella per sapere quali sono. Può essere alto, medio o basso, dipende da vari fattori. Università di Sydney (Australia). INDICI GLICEMICI ELEVATI.

Le tabelle specificano per ciascun alimento quando, dove e come è stato valutato . Dieta o metodo Montignac. Yogurt scremato, 2 Fagioli secchi, 4 Riso integrale, 8 Crackers, 102. Fagioli in scatola, 2 Salsicce, 4 Riso Bianco, 8 Melone, 103.

Noccioline, 2 Lenticchie comuni, 4 Pasticcio di carne, 8 Panino, 104.

Fagioli di Soia, 2 Fagiolo, 4 Pizza al formaggio, 86 .